onsdag 8 januari 2014

Mindfulness

Små ljuglas i fattigmanssilverstil

En annan av mina ambitioner 2014 är att testa mindfulness, alltså medveten närvaro och ett sätt att hantera stress.

Det var efter att ha läst Knorkans inlägg häromdagen som jag testade några övningar som man hittar här, och det kändes helt enkelt som en bra grej.

Lätt att göra och tar nästan ingen tid alls, men förhoppningsvis ger det bra effekter :)

2 kommentarer:

  1. Åjåj Det där skulle jag behöva!!
    Kram Veronica Z

    SvaraRadera
    Svar
    1. Det är nog många fler än du och jag som skulle behöva träna på det också i dagens samhälle :) Kram Åsa

      Radera